Decálogo para liderar el estrés y vivir una vida saludable.

  1.  Asumamos el control de nuestras conversaciones privadas y pensamientos. De esa manera, podremos intervenir en nuestros estados internos y, a partir de allí, en nuestros comportamientos y resultados.
  2. Vivamos en el presente, percibiendo cada momento con nuestros cinco sentidos.
  3. Simplifiquemos y desdramaticemos nuestra vida, evitando darle importancia a las pequeñeces y a los contratiempos.
  4. Reconozcamos los aprendizajes detrás de cada equivocación y celebremos cada logro, por pequeño que éste nos parezca.
  5. Realicemos actividad física regularmente, resguardando el tiempo de descanso adecuado, manteniendo una alimentación saludable y generando entornos armónicos.
  6. Destinemos nuestro tiempo y energías a realizar aquellas actividades que, por un lado, posibilitan el desarrollo de nuestros talentos y habilidades y que, por el otro, nos interesan y alimentan nuestro entusiasmo.
  7. Cuidemos y cultivemos las amistades.
  8. Destinemos un tiempo regular a la reflexión que contribuya a conocernos mejor. Todo cambio que deseemos emprender empieza desde el reconocimiento de nuestra situación actual.
  9. Definamos un proyecto de vida integral que nos brinde dirección, aporte sentido y facilite la toma de decisiones.
  10. Trabajemos para modificar todo aquello que está a nuestro alcance y aceptemos todo aquello que no lo está. A partir de la aceptación experimentaremos la paz y la serenidad.
Anuncios

Acerca de Ulises Paradiso

Tengo 35 años, estoy casado y tengo dos hijos. Soy Licenciado en Ciencias Empresariales, coach ontológico y trainer en PNL. Dirijo la consultora Lideractio dedicada al coaching y la capacitación. He trabajado como orientador vocacional en el Centro de Orientación Integral Pedro D' Alfonso y como capacitador en la Consultora Dale Carnegie. Anteriormente me desempeñé en el ámbito corporativo en Monsanto y Yara.
Esta entrada fue publicada en Notas, Reflexiones y etiquetada , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente.

Una respuesta a Decálogo para liderar el estrés y vivir una vida saludable.

  1. mariela morales dijo:

    Ulises que placer saberte un hombre de bien y solidadrio!!!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s